Những Món Ăn Vặt Phù Hợp Cho Người Bệnh Tiểu Đường

0
931
món ăn vặt cho người bệnh tiểu đường

“Người bệnh tiểu đường có ăn vặt được không?” Câu trả lời là CÓ. Tuy nhiên, không phải món ăn vặt nào cũng phù hợp cho người bệnh tiểu đường. Hãy cùng điểm qua các món ăn vặt cho người bệnh tiểu đường sau đây để có sự lựa chọn phù hợp nhất.

Tiêu chí lựa chọn các món ăn vặt cho người bệnh tiểu đường

Các món ăn vặt cho người bệnh tiểu đường cần đảm bảo các tiêu chí sau đây:

  • Chứa chỉ số đường huyết thực phẩm GI thấp hoặc trung bình (dưới 70) nhằm đảm bảo kiểm soát được đường huyết ở mức an toàn.
  • Chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu như các loại vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa giúp nâng cao sức đề kháng cho bệnh nhân tiểu đường.
  • Chứa hàm lượng calo thấp, không làm tăng cân, béo phì.
  • Chứa hàm lượng chất xơ dồi dào giúp hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả.
  • Món ăn vặt đảm bảo vệ sinh hoặc hạn sử dụng phù hợp.

Người bệnh tiểu đường ăn vặt với trái cây

Một số loại trái cây phù hợp với người bệnh tiểu đường có chỉ số đường huyết GI thấp và dồi dào vitamin như: mận, anh đào, lê, táo, dâu tây,…

Những loại trái cây tốt cho người bệnh tiểu đường có tải trọng đường huyết GL thấp và nhiều dinh dưỡng như: đu đủ, dưa hấu, kiwi, cam, nho,…

món ăn vặt cho người bệnh tiểu đường

Cam có hàm lượng vitamin C cao, carb thấp và chứa cali

Người bệnh tiểu đường ăn vặt với các món tráng miệng

Sữa chua

Sữa chua chứa ít chất đạm, ít calo nhưng dồi dào canxi nên là món tráng miệng lành mạnh cho người cao đường huyết. Sữa chua còn giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa bằng cách cân bằng lợi khuẩn trong đường ruột.

Bắp rang

Bắp rang là một nguồn chất xơ tốt với chỉ số đường huyết thấp nên phù hợp để ăn nhẹ sau các bữa ăn chính.

Thạch không đường

Thạch không đường là lựa chọn cho người bệnh tiểu đường với vị mát giòn, rất thích hợp để tráng miệng sau bữa ăn.

Người bệnh tiểu đường ăn vặt với các loại hạt

Những loại hạt giàu Omega 3 và các chất dinh dưỡng khác giúp hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường và tốt cho sức khỏe.

Một số loại hạt tốt cho người bệnh tiểu đường có thể kể đến: hạt óc chó, hạt hạnh nhân, hạt bí, hạt chia, hạt lanh,…

món ăn vặt cho người bệnh tiểu đường

Người tiểu đường hãy lựa chọn những loại hạt giàu chất dinh dưỡng

Người bệnh tiểu đường ăn vặt với các loại bánh

Bánh Gullon ăn kiêng nhiều chất xơ không đường

Bánh Gullon ăn kiêng nhiều chất xơ không đường được làm từ bột mỳ nguyên cám, là bột mỳ được xay từ nguyên hạt lúa mỳ, giàu protein và hàm lượng chất xơ cao, rất tốt cho sức khỏe bệnh nhân tiểu đường.

món ăn vặt cho người bệnh tiểu đường

Người bệnh tiểu đường nên chọn loại bánh giàu chất xơ không đường

Bánh Medosure X

Bánh Medosure X phù hợp cho người bệnh tiểu đường và người ăn kiêng vì giúp bình ổn đường huyết, phát triển xương, tốt cho hệ tiêu hóa, giúp giảm cân và chống béo phì.

Bánh bông lan Quasure Light

Bánh bông lan Quasure Light là loại bánh dành cho người bệnh tiểu đường vì không làm tăng đường trong máu khi ăn. Bánh bông lan Quasure Light bổ sung chất xơ tự nhiên giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.

Với những món ăn vặt cho người bệnh tiểu đường ở trên, bệnh nhân sẽ có được đầy đủ dinh dưỡng, ngon miệng nhưng vẫn đảm bảo an toàn cho mức đường huyết trong cơ thể. Đừng quên lưu lại những thông tin hữu ích trên nhé. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết này.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here