Mướp đắng rừng, còn được biết với cái tên khổ qua rừng, là loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của chúng ta. Nó đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, trị tiểu đường, các bệnh tim mạch,… Một công dụng tuyệt vời nữa, được các chị em yêu thích đó là mướp đắng rừng làm đẹp.
Vậy làm đẹp bằng mướp đắng rừng như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu ngay thôi nào.
TÓM TẮT NỘI DUNG
Vì sao nói mướp đắng rừng làm đẹp?
Mướp đắng rừng chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là trong làm đẹp. Những công dụng làm đẹp của mướp đắng rừng có thể kể đến như:
Giảm cân:
Mướp đắng rừng là một nguồn cung cấp chất xơ dồi dào cho cơ thể. Chất xơ được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng đối những ai muốn giảm cân vì nó được hấp thụ chậm, giúp bạn no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn. Một số nghiên cứu còn cho thấy mướp đắng rừng giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.
Trị mụn:
Hàm lượng nước trong mướp đắng rừng rất cao (gần 90%). Da được cung cấp đủ nước sẽ giúp hạn chế sản sinh dầu thừa, bã nhờn giảm nguy cơ gây mụn. Bên cạnh đó mướp đắng rừng trị mụn vì nó có tính thanh nhiệt, kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp đào thải các độc tố, nhờ đó làn da khỏe hơn, giảm mụn hiệu quả.
Dưỡng ẩm: Bởi vì chứa nhiều nước và vitamin nên mướp đắng rừng cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, giúp da đủ ẩm, hỗ trợ tái tạo da.
Dưỡng trắng và chống lão hóa:
Mướp đắng rừng chứa rất nhiều Vitamin C. Đây được mệnh danh là hợp chất vàng trong việc làm trắng và chống lão hóa. Nó giúp tăng sức đề kháng của da, hạn chế sản sinh các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa và làm sáng da. Vitamin C còn giúp giảm các hại của tia UV lên da rất hiệu quả, giảm tình trạng nám, sạm.
Giúp tóc chắc khỏe: Mướp đắng rừng giúp giảm tình trạng ngứa, rụng tóc, giảm gàu và giúp tóc đen mượt hơn.
Có thể thấy mướp đắng rừng làm đẹp rất hiệu quả mà lại rất an toàn, hoàn toàn từ thiên nhiên. Vậy làm đẹp bằng mướp đắng rừng như thế nào? Dưới đây sẽ là những gợi ý dành cho bạn.
Cách làm đẹp bằng mướp đắng rừng tại nhà
Mặt nạ mướp đắng rừng
Bạn có thể làm mặt nạ chăm sóc da từ mướp đắng rừng theo những cách sau:
Mặt nạ mướp đắng rừng trị mụn:
Vì da mụn rất nhạy cảm, dễ kích ứng nên bạn chỉ cần cắt mướp đắng rừng thành lát mỏng rồi đắp lên vùng da mụn 15 phút để làm dịu da, giúp da nhanh phục hồi.
Một cách nữa bạn có thể làm đó là xay nhuyễn một quả mướp đắng rừng, lấy nước, cho vào khay đá tủ lạnh để cho đông cứng lại, khi dùng chỉ cần lấy vài viên thoa lên da. Cách này giúp tiết kiệm thời gian, có thể dùng bất kỳ lúc nào. Đặc biệt khi đi ngoài nắng về có thể dùng ngay, giúp làm dịu da hiệu quả.
Mặt nạ mướp đắng rừng làm sáng da:
Nguyên liệu:
1 quả mướp đắng rừng
1 quả trứng gà
Cách làm:
- Mướp đắng rừng rửa sạch, cắt nhỏ và xay nhuyễn.
- Trộn đều mướp đắng rừng xay nhuyễn với lòng trắng trứng gà.
- Đắp lên mặt và thư giãn trong 15 phút là bạn đã có một làn da sáng khỏe.
Nên đắp mặt nạ này 2 lần/tuần để đạt hiệu quả làm trắng cao.
Mặt nạ mướp đắng rừng chống lão hóa:
Nguyên liệu:
1 quả mướp đắng rừng
1 thìa cà phê mật ong nguyên chất
Cách làm:
- Mướp đắng rừng rửa sạch, cắt nhỏ và xay nhuyễn.
- Trộn đều mướp đắng rừng xay nhuyễn với mật ong nguyên chất.
- Đắp lên mặt và thư giãn trong 15 phút là bạn đã có một làn da căng mịn.
Mặt nạ này còn giúp bổ sung độ ẩm và phục hồi da rất hiệu quả. Nên sử dụng 2 lần/tuần để đạt hiệu quả chống lão hóa.
Mặt nạ mướp đắng rừng dưỡng tóc:
Nguyên liệu:
2 quả mướp đắng rừng
2 thìa cà phê dầu dừa nguyên chất
Cách làm:
- Mướp đắng rừng rửa sạch, cắt nhỏ và xay nhuyễn.
- Trộn đều mướp đắng rừng xay nhuyễn với dầu dừa.
- Thoa hỗn hợp này lên tóc và để từ 20-30 phút. Sau đó rửa sạch và gội đầu lại.
Bạn có thể áp dụng cách này 2 lần/ tuần, tóc sẽ trở nên đen mượt và giảm gãy rụng.
Dùng trong bữa ăn hàng ngày
Bổ sung mướp đắng rừng vào bữa ăn hàng ngày cũng là một cách làm đẹp hiệu quả. Không những thế nó còn mang đến những lợi ích sức khỏe tuyệt vời khác như thanh nhiệt, giải độc, giảm cholesterol, điều hòa đường huyết,…
Bạn có thể làm những món như mướp đắng rừng xào trứng, canh mướp đắng rừng nhồi thịt, canh mướp đắng rừng với cá rô,…
Làm nước ép mướp đắng rừng
Nước ép mướp đắng rừng là loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng. Bạn có thể làm nước ép mướp đắng rừng theo cách sau:
Nguyên liệu:
- 2 quả mướp đắng rừng rửa sạch, cắt nhỏ
- Một loại trái cây tùy thích (táo, chuối, cà chua,…)
- 1 thìa cà phê nước cốt chanh
Cách làm:
- Dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn hỗn hợp mướp đắng rừng và trái cây, sau đó lọc lấy nước.
- Cho nước cốt chanh vào và thưởng thức.
- Nếu muốn uống lạnh bạn có thể cho vào tủ lạnh hoặc cho thêm đá.
Uống trà mướp đắng rừng
Nếu không thích dùng mướp đắng rừng tươi, bạn có thể dùng mướp đắng rừng khô pha trà cũng rất thơm ngon.
Bạn có thể pha trà theo công thức sau:
Nguyên liệu:
- 9-10 lát khổ qua rừng sấy khô
- 3-4 nhánh cam thảo (hoặc một ít đường phèn)
Cách pha:
- Đun sôi 500 ml nước.
- Cho tất cả nguyên liệu vào nấu sôi khoảng 5 phút.
- Cho ra ly và thưởng thức.
Có nên dùng mướp đắng rừng làm đẹp hàng ngày?
Mặc dù mướp đắng rừng có tác dụng rất tốt trong việc làm đẹp nhưng nếu lạm dụng nhiều sẽ gây hại hơn là có lợi.
Bạn nên lựa chọn những quả mướp đắng rừng tươi, nguồn gốc an toàn, hợp vệ sinh. Khi sử dụng nên rửa sạch để loại bỏ các chất bẩn và thuốc bảo vệ thực vật.
Nếu đắp mặt nạ thì chỉ nên dùng 2-3 lần/tuần để da có thời gian hấp thu các dưỡng chất. Nếu đắp mặt nạ quá nhiều sẽ khiến da quá tải, dễ sinh mụn.
Khi sử dụng mướp đắng rừng để ăn hoặc uống thì có thể dùng hàng ngày, với một lượng vừa phải. Nếu dùng quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng đau đầu, chóng mặt, nôn mửa, men gan tăng…
Phụ nữ mang thai không nên dùng vì trong mướp đắng rừng có chứa các chất kích thích tử cung, có thể gây sẩy thai. Phụ nữ đang cho con bú và trẻ sơ sinh cũng không nên dùng vì hệ tiêu hóa của trẻ còn chưa hoàn thiện, khó đào thải các chất không tốt có trong mướp đắng rừng ra khỏi cơ thể.
Với những chia sẻ của chúng tôi mong rằng bạn đã có được những thông tin bổ ích về mướp đắng rừng làm đẹp. Hãy áp dụng thường xuyên những cách trên để làm đẹp một cách hiệu quả và an toàn nhé.
