Khổ qua rừng – Thực phẩm tốt cho người bệnh tim mạch

0
695
thuc pham tot cho nguoi benh tim mach

Chủ đề: thực phẩm tốt cho người bệnh tim mạch

Không chỉ là món ăn trị tiểu đường hiệu quả, khổ qua rừng còn là thực phẩm tốt cho người bệnh tim mạch. Để bảo vệ sức khỏe cho hệ thống tim mạch, duy trì thể trạng ổn định, sử dụng khổ qua rừng thường xuyên là một gợi ý tuyệt vời. 

Mời bạn tìm hiểu thêm thông tin dưới đây, trước khi cân nhắc dùng mướp đắng rừng với liều lượng vừa phải (nếu bạn không nằm trong nhóm không được tiêu thụ khổ qua).

kho qua rung thuc pham danh cho nguoi benh tim mach

1. Vì sao khổ qua rừng là thực phẩm tốt cho người bệnh tim mạch?

Bệnh tim mạch thường là những căn bệnh phổ biến đặc biệt ở người lớn tuổi, gồm tăng huyết áp, động mạch vành, thoái hóa van tim, đau tim, đột ngụy, tai biến… Có nhiều nguyên nhân dẫn đến các chứng bệnh tim mạch nguy hiểm, trong đó vấn đề tuổi tác, huyết áp, mỡ máu, gốc tự do… là các lí do hàng đầu gây nên bệnh. Như vậy, giải quyết được các căn nguyên sâu xa có thể giúp tình trạng tim mạch của người bệnh được cải thiện đáng kể. Khổ qua rừng có tác dụng này nên nghiễm nhiên được đánh giá là thực phẩm tốt dành cho người bệnh.

Vậy trong khổ qua rừng có gì?

Vitamin C

Vitamin C được dùng như một loại chất giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, chữa những loại bệnh cảm mạo thông thường, làm trắng da hiệu quả.

Ngoài ra, Vitamin C còn có một tác dụng thần kì đối với cơ thể mà có lẽ bạn chưa biết, đó chính là làm sạch mạch máu (động mạch và tĩnh mạch). Nói nôm na là nó được ví như một cây chổi, quét đi những tắc nghẽn trong thành mạch, tăng cường khả năng lưu thông máu của cơ thể.

Khổ qua rừng là loại thực phẩm chứa hàm lượng Vitamin C cao ngất ngưỡng, được xếp vào hàng đầu trong tất cả các các loại rau, củ, dưa. Lượng vitamin C dồi dào này sẽ giúp bảo vệ cơ thể, thúc đẩy hệ miễn dịch phát triển, tăng cường lưu thông máu đến tim, phòng chống tình trạng xuất huyết, xơ vữa động mạch.

Protein

Protein trong mướp đắng rừng cũng là một chất có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, bảo vệ hệ tuần hoàn và trái tim khỏe mạnh.

Charantin, Vicine, Polypeptide-p, Alkaloid 

Đây là những hoạt chất có tác dụng sinh học giống như một loại insulin tự nhiên, bổ sung cho cơ thể lượng insulin đã mất đi, từ đó giúp hạn chế sự hấp thụ glucose vào máu, giảm lượng đường trong máu giữ các chỉ số này ở mức ổn định.

thuc pham cho nguoi benh tim mach

Nếu bạn muốn duy trì một quả tim khỏe mạnh và một sức khỏe đảm bảo, bạn nên cân nhắc đưa thực phẩm này vào thực đơn mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu đang có thai hoặc đang cho con bú, bị hạ huyết áp, men gan thấp thì bạn không nên sử dụng khổ qua, hoặc khi dùng phải có chỉ định của bác sỹ.

2. Người bệnh tim mạch nên dùng khổ qua rừng như thế nào?

Như đã chia sẻ, khổ qua rừng là thực phẩm tốt cho người bệnh tim mạch. Tuy nhiên, không phải cứ tốt thì bạn dùng vô tội vạ, lạm dụng quá đà. Bởi khổ qua rừng có tính dược lí rất mạnh, nên lúc sử dụng thực phẩm này bạn phải chú ý đến liều lượng.

Người bình thường mỗi tuần có thể ăn khổ qua thông qua chế biến món ăn khoảng 1 – 2 lần, thì người bệnh có thể tăng thêm liều lượng một chút, nâng số bữa ăn có khổ qua rừng lên từ 3 – 4 bữa. Bạn có thể nấu canh, xào trứng, kho, hầm mướp đắng để thay đổi khẩu vị, hoặc ép lấy nước uống.

Tuy nhiên, theo gợi ý của chúng tôi thì khổ qua rừng sấy khô làm trà uống là tuyệt vời hơn cả. Lúc này hương vị của khổ qua sẽ thơm hơn, vị đắng giảm đi, và cách sử dụng cũng đơn giản hơn. Bạn có thể lấy cả cây khổ qua rừng gồm lá, quả phơi khô, hãm lấy nước uống, mỗi ngày dùng từ 3-5g là được.

Không chỉ tốt cho tim mạch, uống trà khổ qua rừng đúng cách còn giúp thanh nhiệt giải độc, mát gan, hạ đường huyết và duy trì sắc vóc rất tốt. Phụ nữ uống khổ qua rừng, cơ thể sẽ thanh thoát và khỏe mạnh hơn rất nhiều.

Chúc bạn luôn tràn đầy nhựa sống với khổ qua rừng – Thực phẩm tốt cho người bệnh tim mạch hàng đầu danh sách các món ăn thông dụng thường ngày.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here