Cách uống hạt Chia đẹp da để đạt hiệu quả cao là vấn đề rất được chị em quan tâm dạo gần đây. Bởi dù dinh dưỡng trong hạt chia nhiều, nhưng nếu sử dụng sai các dẫn tới những hậu quả không mong muốn. Cùng THUCPHAMCHONGUOIBENH tìm hiểu các cách sử dụng tốt nhất cho làn da như ý muốn nhé!
TÓM TẮT NỘI DUNG
Những lợi ích của hạt chia đối với làn da và vẻ đẹp của bạn
Vitamin E là yếu tố then chốt để duy trì một làn da đẹp
Vitamin E chứa chất chống oxy hóa cao. Nó làm ngưng hoạt động của các gốc tự do nguyên nhân gây ra lão hóa sớm.
Ngoài ra, nó còn giảm nếp nhăn, ngăn ngừa da khô và gia tăng sản xuất collagen.
Hơn nữa, Vitamin E còn hấp thụ tia nắng UV. Giúp chống viêm da khi ta tiếp xúc ánh nắng mặt trời.
Nó còn giảm sưng, mẩn đỏ ở làn da và củng cố quy trình phục hồi vết thương ở da.
Vitamin E còn kích thích sự phát triển của mao mạch máu giúp lưu thông máu khắp cơ thể. Vitamin E được di chuyển đến da đầu, làm tăng tuần hoàn máu ở phần da đầu nhằm hỗ trợ sức khỏe cho tóc.
Chỉ cần 0.1% Vitamin E để duy trì làn da khỏe đẹp. Trong khi đó, 1 ounce hạt chia có thể cung cấp cho bạn lượng Vitamin E gấp 10 lần.
Làm đẹp bằng hạt chia nhờ Axit béo Omega
Bằng sự kết hợp của axit Linoleic (LA) và α-linolenic (ALA); axit béo Omega giúp hỗ trợ lớp bảo vệ da và cấu trúc của da.
Công dụng phổ biến của Omega là giúp ta trở nên trẻ hơn bằng cách cung cấp Collagen; tăng khả năng đàn hồi và săn chắc cho da. Nó cũng hỗ trợ trong việc phục hồi và cải thiện làn da nhạy cảm.
Làm đẹp bằng hạt chia nhờ tính chống oxy hóa của Kẽm
Kẽm giúp đảm bảo cơ thể phát triển lành mạnh, tăng cường hệ thống miễn dịch, và cân bằng DNA.
Kẽm thông thường có trong thịt như bò, và cừu. Tuy nhiên, hạt chia còn có kết quả bất ngờ về lượng kẽm của nó nữa.
Mỗi ounce hạt chia có thể cung cấp khoảng 12-13% lượng kẽm cần thiết mỗi ngày.
Kẽm cũng có chức năng chống oxy hóa và có rất nhiều lợi ích cho da.
Kẽm không chỉ giảm hiệu ứng hoạt động của gốc tự do. Nó còn là thành phần quan trọng cho việc phục hồi vết thương, làm lành mô ở da, và hỗ trợ tái tạo mô da.
Nghiên cứu cho thấy, kẽm có tác dụng trong việc điều trị mụn trứng cá, mụn cóc, mụn nhọt, mẩn đỏ, vẩy nến, hói, và gàu. Ngoài ra, chỉ với một lượng kẽm nhỏ, có thể cho ra kết quả rất tốt trong việc ngăn ngừa các loại bệnh về da và tóc.
Kẽm còn là một nguyên liệu chính trong quá trình chống nắng tự nhiên của da. Lý do là kẽm sản sinh ra chất phòng chống ung thư tự nhiên chống lại ảnh hưởng của tia tử ngoại.
Làm đẹp bằng hạt chia nhờ lượng Magie dồi dào
Magiê có trong tất cả các tế bào trong cơ thể. Vì thế nó rất quan trọng trong cuộc sống chúng ta.
Hạt chia là một loại thực phẩm chứa nhiều Magiê. Cứ mỗi ounce hạt chia là có khoảng 94.97 mg loại khoáng chất này.
Cuộc nghiên cứu gần đây cho thấy lượng Magiê lớn trong nước giúp dưỡng ẩm cho da khô. Nó còn làm da láng mịn hơn và giảm mẩn đỏ.
Vì thế, việc tắm thường xuyên cũng có thể giúp bạn có được một lượng Magie cần thiết cho da
Làm đẹp bằng hạt chia nhờ lượng lớn Protein (chất đạm)
Tóc của chúng ta cần phải có đủ lượng ẩm và protein cần thiết để được khỏe hơn. Mỗi sợi tóc đều được cấu thành từ protein có tên là Keratin. Nó được bao bọc bởi một lớp bảo vệ.
Hạt chia là một nguồn dồi dào protein, cứ mỗi ounce hạt chia thì có 4,7 grams protein. Chất dưỡng tóc chứa protein có thể củng cố lớp bảo vệ cho tóc. Làm tóc mượt hơn, hồi phục lại tế bào da và làm chúng rắn chắc hơn.
Các cách làm đẹp da với hạt chia
Đắp mặt nạ bằng hạt chia và đất sét xanh
Thực hiện đắp mặt nạ hạt chia và đất sét xanh 2 lần/tuần sẽ giúp làn da của bạn cải thiện rõ rệt, tăng độ sáng và đàn hồi. Ngoài ra nó còn giúp tẩy sạch các tế bào chết tại vùng da của bạn mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào cả.
Cách làm mặt nạ
- Giã nát hạt chia thật nhuyễn, các bạn có thể bỏ vào máy xay sinh tố để làm việc nay.
- Trộn hạt chia nhuyễn cùng tất cả các nguyên liệu còn lại để tạo hỗn hợp như kem dưỡng da.
- Bỏ vào tủ lạnh rồi mới bắt đầu sử dụng.
Cách đắp mặt nạ hạt chia với đất sét xanh như sau :
- Rửa và lau khô để da không còn bụi bẩn, chất nhờn.
- Đổ 2 thìa nước ấm vào hỗn hợp đã làm và khuấy đều lên.
- Thoa hỗn hợp lên mặt nạ và đắp lên vùng da của bạn.
- Thư giãn khoảng 30 phút thì tháo ra và rửa sạch lại, dùng khăn bông mềm để làm khô da.
Đắp mặt nạ bằng hạt chia và trà xanh
Mặt nạ từ hạt chia và trà xanh giúp ngăn ngừa lão hóa da cực hiệu quả, nâng cao sự đàn hồi, cho làn da trắng bóng và chắc khỏe. Bên cạnh đó, tác dụng của hạt chia và trà xanh còn giúp ngăn chặn sự phát triển của gốc tự do vô cùng hiệu quả.
– Cách làm như sau : Pha trà xanh với nước nóng rồi bỏ hạt chia vào, để nguội trong 10 phút thì thêm tiếp mật ong, khuấy đều để hình thành hỗn hợp.
– Cách đắp mặt bằng hạt chia và trà xanh như sau :
- Quết nước trà xanh hạt chia vào mặt nạ rồi đắp lên vùng da, bạn có thể kết hợp matxa tại vùng da này.
- Đợi khoảng 10 phút thì có thể tháo mặt nạ ra và vệ sinh lại vùng da bằng nước sạch, lấy khăn bông mịn thấm đều cho da khô.
Đắp mặt nạ bằng hạt chia và dầu dừa
Bổ sung độ ẩm cho làn da của bạn, giúp loại bỏ các loại tế bào chết và bụi bẩn hiệu quả.
Cách làm như sau : cho tất cả nguyên liệu vào tô lớn và trộn đều, sau đó bỏ vào ngăn mát tủ lạnh 1 đêm là có thể sử dụng.
Cách sử dụng :
– Quệt hỗn hợp vào vùng da sau đó để yên trong 15 phút hoặc có thể kết hợp matxa da.
– Rửa sạch bằng nước và lau khô bằng khăn bông mềm.
Kết hợp xoài cùng với hạt chia
Đây là cách làm mặt nạ chế biến từ xoài và hạt chia, thích hợp để sử dụng khi thời tiết nắng nóng. Công dụng của loại mặt nạ xoài hạt chia này sẽ làm hồi sinh tế bào và cân bằng độ ẩm cho làn da.
– Cách làm :
- Nghiện nát phần xoài đã chuẩn bị
- Bỏ hạt chia úc ngâm với nước lạnh, chú ý dùng máy đánh trứng để đánh lên. Sau khoảng 10 phút thì đánh lại lần cuối rồi ủ lạnh trong ngăn mát đến khi xuất hiện gel thì lấy ra.
- Dùng muỗng lấy gel từ lô hội.
- Cuối cùng bỏ tất cả nguyên liệu có được vào một cái tô lớn, trộn đều đến khi hỗn hợp đặc gel lại là được.
– Cách sử dụng : Trét hỗn hợp trên vào mặt nạ và đắp trong 15 phút sau đó rửa sạch bằng nước rồi lau khô bằng khăn bông sạch.
Như vậy, cách sử dụng hạt chia đẹp da hoàn toàn rất đơn giản để chị em thực hiện ngay tại nhà. Chúc các nàng sử dụng thật hiệu quả hạt CHIA với những cách mà THỰC PHẨM CHO NGƯỜI BỆNH đã chia sẻ nhé.
