“Cách dùng Saffron để trị mất ngủ” là từ khóa được tìm kiếm rất nhiều trên Google Việt trong thời gian gần đây. Saffron – Nhụy hoa Nghệ Tây vốn dĩ chỉ dành cho giới thượng lưu – nay đã có thể góp mặt trong tủ thuốc nhiều gia đình trung lưu muốn chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là chống chọi với chứng mất ngủ kinh niên.
Nếu bạn đang tìm hiểu công dụng của nhụy hoa nghệ tây Saffron đối với người bệnh mất ngủ, bài viết dưới đây chắc chắn sẽ mang đến nhiều thông tin hữu ích. Để dễ theo dõi, chúng tôi chia các thông tin thành 3 phần, bao gồm tác dụng trị mất ngủ của Saffron, cách dùng Saffron chữa mất ngủ và các lưu ý cần biết khi sử dụng thảo dược này. Ngay sau đây, mời bạn tham khảo các kiến thức cần thiết.
TÓM TẮT NỘI DUNG
Công dụng của nhụy hoa nghệ tây Saffron đối với người bệnh mất ngủ
Saffron được mệnh danh là “Vàng đỏ” vì mức giá cao ngất ngưỡng, có thể nói là đắt nhất thế giới, khi 1kg có thể dao động từ 1.100 đến 11.000 USD, tùy theo phân loại dựa trên các tiêu chuẩn sẵn có. Đây là loài thực vật nổi tiếng của vùng Địa Trung Hải và dồi dào nhất là Iran. Vì thế hàng Saffron tại Việt Nam chính hãng đa phần đều là nhập khẩu trực tiếp từ các nước như Iran, Hy Lạp, Kashmir…
Với thành phần dưỡng chất độc đáo cùng công dụng tuyệt vời có thể ứng dụng vào đời sống, sức khỏe, làm đẹp… Saffron nhanh chóng trở thành thảo dược ưu việt nhất thế giới. Tất nhiên, mức giá đắt đỏ của Nhụy hoa Nghệ Tây còn ở chỗ hiếm có khó tìm và công đoạn thu hoạch, sản xuất thủ công vô cùng vất vả, cần đến 11.000 – 17.000 bông hoa để làm ra được 1kg sản phẩm thông thường.
Theo y học cổ truyền và y học hiện đại, Saffron là liều thuốc quý của tự nhiên ban tặng. Nói về công dụng của thảo dược này, có thể kể đến 3 tác động vượt trội, đó là chữa mất ngủ, chống lão hóa và ngăn ngừa gốc tự do. Trong đó, công dụng chữa mất ngủ là thiết thực nhất và được nhiều người quan tâm hàng đầu.
Trước khi đi chi tiết vào cách dùng Saffron để trị mất ngủ, bạn nên biết vì sao Nhụy hoa Nghệ Tây lại có thể cải thiện được giấc ngủ hiệu quả đến như vậy. Từ đó việc sử dụng sẽ trở nên đơn giản hơn. Sau đây là lí do:
Saffron chứa vô vàn các hợp chất độc đáo, không bay hơi và tạo mùi, bên cạnh đó sản phẩm cũng chứa nhiều thành phần không bay hơi có khả năng hoạt tính cao. Khi những hợp chất này kết hợp với nhau, bao gồm: anthocyanins, alkaloids, flavonoids, tannins, saponins, tannins… sẽ giúp cơ thể giải tỏa được stress, trầm cảm; từ đó mang đến giấc ngủ sâu và tâm trạng an yên cho người sử dụng.
Trên thực tế, nguyên nhân gây mất ngủ hàng đầu hiện nay chính là căng thẳng, stress thường xuyên. Sử dụng Saffron sẽ làm giảm nhanh tình trạng này – căn bệnh vốn dĩ hay gặp ở dân văn phòng. Do đó Nhụy hoa Nghệ Tây có thể dùng được cho người trẻ tuổi và cả người già.
Một nghiên cứu năm 2016 cũng cho thấy công dụng của Saffron trong chữa bệnh mất ngủ có liên quan đến bệnh lý trầm cảm. Theo đó, các nhà khoa học cho người tham gia sử dụng liều 2 lần – 30miligram Saffron/ngày trong vòng 6 tuần. Sau thời gian trên, hiệu quả điều trị tương đối tích cực, không gây phản ứng phụ và khả năng chữa bệnh của Saffron tương đương Prozac và Imipramine (thuốc điều trị trầm cảm).
Cách dùng Saffron để trị mất ngủ an toàn
Muốn có một giấc ngủ ngon, sâu và không tỉnh dậy nửa đêm, bạn có thể nhờ đến sự viện trợ của Nhụy hoa Nghệ Tây. Bởi như đã phân tích, hiệu quả của Nhụy hoa cho tác dụng rất hữu hiệu trong việc điều trị chứng mất ngủ. Vì thế thay vì dùng thuốc có khả năng gây nhiều tác dụng phụ, sử dụng Saffron sẽ tốt hơn cho sức khỏe của bạn.
Để công dụng của nhụy hoa nghệ tây Saffron đối với người bệnh mất ngủ phát huy cao nhất, bạn có thể áp dụng những phương pháp sau:
– Dùng Saffron pha trà uống như những loại trà bình thường khác: Cách này được sử dụng phổ biến nhất vì đơn giản, dễ thực hiện và cũng dễ uống. Bạn chỉ cần cho 7-10 sợi Saffron vào nước ấm (khoảng 200ml), chờ cho Saffron tan màu trong 5-10 phút là đã có thể sử dụng được. Để thức uống ngon miệng hơn, bạn có thể pha thêm đường phèn, mật ong hoặc pha Saffron cùng sữa ấm, trà xanh, trà thảo mộc, trà hoa cúc, trà gừng…
Thời điểm tốt nhất để uống trà Nhụy hoa Nghệ Tây là 30-40 phút trước khi đi ngủ, như vậy hiệu quả điều trị sẽ cao hơn bình thường. Bên cạnh đó, bạn cũng nên uống nước trà khi còn âm ấm, đừng để nguội sẽ khó uống và giảm công dụng.
– Dùng trong chế biến món ăn: Ngoài cách dùng Saffron để trị mất ngủ bằng phương pháp pha trà, bạn cũng có thể sử dụng thảo dược này như một loại gia vị dùng nấu ăn. Màu của Nhụy hoa Nghệ Tây rất đẹp, sẽ tạo nên màu sắc hấp dẫn cho món ăn và tăng thêm hương vị độc đáo mang đậm hơi hướm Địa Trung Hải – Thủ phủ của Saffron trên thế giới.
Cách sử dụng Saffron rất đơn giản, bạn chỉ cần cho vài sợi Saffron vào nước ấm ngâm rồi chắt lấy nước; hoặc nghiền nát các sợi Saffron bằng cối để nêm nếm vào từng món theo công thức riêng của mình. Một số sản phẩm Saffron bằng bột có thể sử dụng dễ dàng hơn khi nấu ăn.
→ Saffron công dụng rất đa dạng, cách sử dụng cũng tương ứng. Tuy nhiên với tác dụng điều trị chứng mất ngủ, 2 phương pháp trên được xem là ưu việt nhất. Bạn có thể tham khảo áp dụng 1 trong 2, hoặc kết hợp cả 2 cách, tùy theo sở thích và tình trạng bệnh đang gặp phải.
Lưu ý khi với cách dùng Saffron để trị mất ngủ:
Công dụng của Saffron trong chữa bệnh như đã phân tích là rất rõ ràng, nhưng khi sử dụng người bệnh cũng nên chú ý các vấn đề sau:
– Cục Quản lý Dược phẩm và Thực phẩm FDA (Hoa Kỳ) đã chứng nhận Saffron lành tính và an toàn cho sứckhỏe. Tuy nhiên người dùng cần tuân thủ liều lượng hợp lý, nếu lạm dụng vẫn có thể xảy ra tác dụng phụ không mong muốn. Mỗi tháng chỉ nên sử dụng khoảng 3gr Saffron. Đây là liều lượng chuẩn để sản phẩm phát huy công dụng tốt nhất. Với 3gr, bạn nên chia đều cho mỗi ngày và nên sử dụng đều đặn, liên tục.
– Nếu cho Saffron vào nước ấm khoảng 70-80 độ C, chỉ cần 5-10 phút là Saffron đã tan và cho mùi thơm ngọt ngào. Nếu pha trong nước lạnh, thời gian tan và tỏa mùi sẽ lâu hơn, từ 15-20 phút. Để điều trị mất ngủ bằng Saffron, tốt nhất bạn nên dùng nước ấm.
– Saffron dạng sợi tan lâu hơn Saffron dạng bột, nhưng dạng bột dễ bị làm giả và bị trà trộn tạp chất hơn.
– Khi áp dụng cách dùng Saffron để trị mất ngủ, bạn cũng nên thay đổi các thói quen xấu và duy trì lối sống lành mạnh, ngủ trước 23h và dậy sớm vào lúc 5-6h. Có như vậy giấc ngủ mới đến trọn vẹn.
Hiện Saffron đang được bán rất nhiều trên thị trường, với vô vàn mức giá và thương hiệu. Vì lợi nhuận từ việc kinh doanh “Vàng đỏ” cao chót vót nên một số cơ sở đã làm ăn không minh bạch, làm giả, làm nhái Saffron thật… đến mức tinh vi khó nhận biết. Do đó người mua cần tỉnh táo khi đặt hàng và chỉ nên chọn những đơn vị cung cấp uy tín, có đầy đủ giấy phép kinh doanh, giấy phép nhập khẩu chứng minh nguồn gốc, chất lượng Saffron.
Muốn đảm bảo an toàn, người dùng có thể truy cập Sieuthisongkhoe.com tham khảo Saffron chính hãng, hoặc gọi đến hotline 1900 2182 nhận tư vấn, hỗ trợ cách dùng Saffron để trị mất ngủ an toàn.
