Cách giảm cân bằng mướp đắng hiệu quả đã được chứng minh

2
1818
giảm cân bằng mướp đắng
Dùng trà mướp đắng để giảm cân tốt nhất

Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua rừng không chỉ được biết đến như loại thảo dược giúp điều chỉnh lượng đường trong máu cho người bệnh tiểu đường, hỗ trợ và bảo vệ các cơ quan trong cơ thể duy trì chức năng hoạt động bình thường, mướp đắng còn là trợ thủ đắc lực cho những ai muốn giảm cân. Cách giảm cân bằng mướp đắng sau đã được áp dụng và mang lại hiệu quả rất tốt.

giảm cân bằng mướp đắng
Cách giảm cân bằng mướp đắng khoa học nhất

Cách giảm cân bằng mướp đắng rất khoa học

Theo khoa học tại sao mướp đắng là lựa chọn rất tốt cho những ai muốn giảm cân? Vì mướp đắng có chứa nhiều các thành phần chất dinh dưỡng gấp 2 lần beta – carotene trong bông cải xanh, gấp hai lần potassium của chuối, hai lần lượng canxi trong rau bina và có chứa nhiều các vitamin B1, B2, B3, C, phốt pho, chất xơ. Vì vậy, giảm cân bằng mướp đắng được xem là phương pháp khoa học mang lại hiệu quả tốt và an toàn, không chỉ vậy còn làm đẹp da.

Tuy mướp đắng có vị khá đắng và nhiều người không thể ăn được những nó lại mang lại giá trị cao, được sử dụng phổ biến trong đông y để chữa bệnh. Trong mướp đắng có chứa những thành phần chất rất quan trọng, nó có thể được bào chế thành nhiều dạng khác nhau để thuận tiện cho người sử dụng giảm cân hiệu quả hoặc người muốn trị tiểu đường bằng mướp đắng.

Cách giảm cân bằng mướp đắng hiệu quả

Dưới đây là 4 phương pháp giảm cân bằng mướp đắng để các chị em thực hiện dễ dàng:

  1. Dùng mướp đắng xay
  • Dùng 1 trái mướp đắng đã bỏ hạt đem đi cắt nhỏ
  • Cho mướp đắng vào máy xay, cho thêm nửa ly nước rồi xay nhuyễn
  • Lọc lấy phần nước uống

Sẽ khó uống đối với những ai không quen vị đắng của mướp đắng. Mỗi ngày uống 1 trái sau khi tập thể dục, 1 tuần không dùng quá 4 ngày. Dùng trong 2 tuần có thể thấy vòng 2 giảm được 7cm.

  1. Sinh tố mướp đắng
giảm cân bằng mướp đắng
Sinh tố mướp đắng

Nguyên liệu cần có: mướp đắng, quả táo, cần tây, dưa chuột, chanh bỏ vỏ

Cách thực hiện:

  • Mướp đắng rửa sạch, cắt theo chiều dọc rồi bỏ hạt
  • Rửa sạch táo, cần tây, chanh, dưa chuột rồi cắt thành khúc nhỏ
  • Bỏ tất cả vào máy xay sinh tố xay nhuyễn
  • Vắt lấy phần nước để uống
  • Có thể bỏ thêm các loại trái cây khác để dễ uống hơn.
  1. Mướp đắng và chanh

Nguyên liệu: mướp đắng, nước cốt chanh hoặc muối, trái chanh hoặc nước táo ép

giảm cân bằng mướp đắng
Cách giảm cân bằng mướp đắng đơn giản

Cách thực hiện:

  • Rửa sạch mướp đắng, cho lên thớt và cắt đôi theo chiều dọc
  • Dùng thìa hoặc dao lấy đi phần hạt và thịt trắng trong mướp đắng
  • Cắt mướp đắng thành miếng nhỏ, đổ thêm vào ít nước lạnh để ngâm trong 30 phút
  • Cho nửa muỗng muối hoặc nửa muỗng nước cốt chanh vào bát mướp đắng trên.
  • Cho chúng vào máy xay sinh tố (có thể thêm chanh hoặc nước táo ép giảm vị đắng).
  • Nếu uống trong 1 lần thì lọc lấy nước uống, nếu không uống hết có thể để nguyên hỗ hợp này vào tủ lạnh trong 1-2 giờ rồi tách lấy nước uống sau.
  1. Dùng trà mướp đắng

Cách thực hiện:

  • Cắt mướp đắng thành từng miếng nhỏ mỏng
  • Cho lên chảo để sấy, đảo nhiều lần cho khô phần nước
  • Khi mướp đắng khô và chuyển thành màu nâu thì dừng
  • Đem mướp đắng để nguội rồi cho vào hộp đậy kín
  • Cất chúng trong ngăn lạnh tủ lạnh, để được trong 2 tháng
  • Khi dùng thì lấy một ít đem pha thành trà để uống.
giảm cân bằng mướp đắng
Dùng trà mướp đắng để giảm cân tốt nhất

 Xem thêm: Bật mí các công dụng của trái khổ qua rừng

Các lưu ý khi dùng mướp đắng giảm cân

  • Khi đói bụng không nên ăn hoặc ép nước mướp đắng để uống.
  • Nên dùng mướp đắng trong hoặc sau bữa ăn
  • Một ngày không nên ăn quá 2 trái mướp đắng, một tuần không được ăn trên 4 lần
  • Ăn nhiều mướp đắng có thể gây ra tình trạng tiêu chảy hoặc các vấn đề về dạ dày khác.
  • Phụ nữ đang mang thai hoặc cho trẻ bú không nên dùng mướp đắng có thể làm co thắt tử cung, xuất huyết.
  • Người bị huyết áp thấp không nên ăn mướp đắng vì nó làm hạ huyết áp dẫn tới đau đầu, chóng mặt…

Trên đây là các cách giảm cân bằng mướp đắng mang lại hiệu quả tốt. Tùy vào khẩu vị của từng người để chọn ra công thức thích hợp nhất. Tuy nhiên, một số người không thể dùng vị đắng của mướp đắng có thể chọn cách tốt hơn là sử dụng trà mướp đắng hoặc viên uống mướp đắng. Sản phẩm có thể đáp ứng nhu cầu giảm cân nhanh và thuận tiện hơn cho các chị em là sử dụng trà khổ qua rừng Mudaru và viên uống khổ qua rừng Mudaru, đây là các sản phẩm được nhiều chị em áp dụng giảm cân hiện này vì nó hiệu quả và thuận tiện, không tốn nhiều công sức.

Trà khổ qua rừng Mudaru mua ở đâu
Trà khổ qua rừng Mudaru – Thương hiệu trà sạch, ngon, chất lượng

Trà khổ qua rừng Mudaru là thương hiệu trà sạch, nguồn gốc rõ ràng, có uy tín và chất lượng hàng đầu. Nguyên liệu sạch cho ra các mẻ trà khổ quả thơm ngon, không chất bảo quản và tốt cho sức khỏe. Được cung cấp sỉ và lẻ ở thucphamchonguoibenh.com

Ủng hộ người viết

2 BÌNH LUẬN

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here